آیا مرغ منبع ویتامین ب۱۲ است

خلاصه

1404/08/23

بله، مرغ منبع خوبی از ویتامین B12 است. ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن برای عملکرد عصبی، تولید DNA و تشکیل گلبول های قرمز به آن نیاز دارد. مقدار ویتامین B12 در مرغ

بله، مرغ منبع خوبی از ویتامین B12 است. ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن برای عملکرد عصبی، تولید DNA و تشکیل گلبول های قرمز به آن نیاز دارد.

مقدار ویتامین B12 در مرغ بسته به قسمت مرغ و نحوه پخت آن می تواند متفاوت باشد. به طور کلی، جگر مرغ و سایر گوشت های تیره B12 بیشتری نسبت به گوشت سفید دارند.

در اینجا میزان تقریبی ویتامین B12 در 100 گرم از قسمت های مختلف مرغ آورده شده است:

* **جگر مرغ:** حدود 25 میکروگرم
* **ران مرغ:** حدود 0.4 میکروگرم
* **سینه مرغ:** حدود 0.3 میکروگرم

مقدار توصیه شده روزانه ویتامین B12 برای بزرگسالان 2.4 میکروگرم است. بنابراین، خوردن یک وعده مرغ می تواند به شما در رسیدن به این مقدار کمک کند.

فروشنده های مرغ ماهی به ترتیب ستاره در سایت مرغ ماهی

فروشگاه

فروش ران مرغ منجمد سمین

یزد

09132746418

مشاهده پروفایل

فروشگاه

ماهی تازه جنوب

همدان

09361050111

مشاهده پروفایل

فروشگاه

ماهی جنوب

بندر عباس

09013570744

مشاهده پروفایل

فروشگاه

ماهی جنوب / ماهی و میگو صادراتی / عمده

اراک

09022188279

مشاهده پروفایل

فروشگاه

دل و جگر وسنگدان وپای مرغ پرطلایی

خرم‌آباد

09211093170

مشاهده پروفایل

فروشگاه

مرغ و ماهی

رشت

09393964780

مشاهده پروفایل

اگر شما هم به کار خرید و فروش مرغ،ماهی،گوشت گوسفند،گاو،شتر،شتر مرغ،تخم مرغ،سوسیس و گالباس،محصولات لبنی،پروتئینی و غیره مشغول هستید با کلیک روی دکمه درج آگهی و نام شما در این صفحه در سایت «مرغ و ماهی» ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.

درج آگهی و نام شما در این صفحه

فروشندگان مرغ و ماهی به ترتیب ستاره در سایت مرغ ماهی

فروش ران مرغ منجمد سمین

09132746418 (یزد)

ماهی تازه جنوب

09361050111 (همدان)

ماهی جنوب

09013570744 (بندر عباس)

ماهی جنوب / ماهی و میگو صادراتی / عمده

09022188279 (اراک )

دل و جگر وسنگدان وپای مرغ پرطلایی

09211093170 (خرم‌آباد )