- مرغ ماهی
- مرکز مقالات
- کدام قسمت مرغ دارای چربی اشباع است
کدام قسمت مرغ دارای چربی اشباع است
خلاصه
1404/08/08
به طور کلی، پوست و گوشت تیره مرغ (مانند ران و ساق) نسبت به گوشت سفید (مانند سینه) دارای چربی اشباع بیشتری هستند. با این حال، مقدار چربی اشباع در مرغ در مقایسه با بسیاری از گوشت
به طور کلی، پوست و گوشت تیره مرغ (مانند ران و ساق) نسبت به گوشت سفید (مانند سینه) دارای چربی اشباع بیشتری هستند. با این حال، مقدار چربی اشباع در مرغ در مقایسه با بسیاری از گوشت‌های دیگر نسبتاً کم است.
در اینجا یک مقایسه تقریبی وجود دارد:
* **سینه مرغ (بدون پوست):** کمترین میزان چربی اشباع
* **ران مرغ (بدون پوست):** میزان چربی اشباع بیشتر از سینه
* **پوست مرغ:** بالاترین میزان چربی اشباع در مقایسه با سایر قسمت های مرغ
بهترین راه برای کاهش مصرف چربی اشباع هنگام خوردن مرغ، جدا کردن پوست قبل از پخت و پز یا خوردن آن است. همچنین، انتخاب گوشت سفید به جای گوشت تیره می تواند به کاهش مصرف چربی اشباع کمک کند.
در اینجا یک مقایسه تقریبی وجود دارد:
* **سینه مرغ (بدون پوست):** کمترین میزان چربی اشباع
* **ران مرغ (بدون پوست):** میزان چربی اشباع بیشتر از سینه
* **پوست مرغ:** بالاترین میزان چربی اشباع در مقایسه با سایر قسمت های مرغ
بهترین راه برای کاهش مصرف چربی اشباع هنگام خوردن مرغ، جدا کردن پوست قبل از پخت و پز یا خوردن آن است. همچنین، انتخاب گوشت سفید به جای گوشت تیره می تواند به کاهش مصرف چربی اشباع کمک کند.
فروشنده های مرغ ماهی به ترتیب ستاره در سایت مرغ ماهی
اگر شما هم به کار خرید و فروش مرغ،ماهی،گوشت گوسفند،گاو،شتر،شتر مرغ،تخم مرغ،سوسیس و گالباس،محصولات لبنی،پروتئینی و غیره مشغول هستید با کلیک روی دکمه درج آگهی و نام شما در این صفحه در سایت «مرغ و ماهی» ثبت نام نموده و سپس خودتان را معرفی کنید.
فروشندگان مرغ و ماهی به ترتیب ستاره در سایت مرغ ماهی
سایر مطالب آموزشی سایت مرغ ماهی :
- مرغ را با چه نوشیدنیهایی نباید خورد
- آیا میتوان از گوشت مرغ در ساندویچ استفاده کرد
- آیا مرغ برای دوران بارداری مناسب است
- آیا مصرف زیاد مرغ ضرر دارد
- آیا گوشت مرغ باعث خوابآلودگی میشود
- با گوشت مرغ چه نوع غذاهای فرنگی میتوان پخت
- چرا گوشت مرغ بعد از پخت خشک میشود
- آیا مرغ در درمان سرماخوردگی مؤثر است
- آیا مرغ منبع پروتئین کامل است
- کدام قسمت مرغ کلسیم بیشتری دارد
- آیا گوشت مرغ باعث تقویت استخوان میشود